TENSAR/RELAJAR PARA NIÑOS HIPERACTIVOS

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Esta meditación es una relajación en un juego que les permite efectuar un biofeeback sobre su cuerpo y aprender la diferencia de estar tensos a relajados, es muy efectiva. Con 2 sesiones niños medicados con psicofármacos han podido dormir, controlar su cuerpo, mejorar su capacidad de atención y dejar la medicación.

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TENSAR/RELAJAR PARA NIÑOS HIPERACTIVOS: Esta meditación es una relajación en un juego que les permite efectuar un biofeeback sobre su cuerpo y aprender la diferencia de estar tensos a relajados, es muy efectiva. Con 2 sesiones niños medicados con psicofármacos han podido dormir, controlar su cuerpo, mejorar su capacidad de atención y dejar la medicación.

Una relajación profunda a través de propuestas/juegos donde los niños aprenden a realizar un biofeecbak con su cuerpo, tensando y relajando todos los músculos y la mente cobrando conciencia de lo bien que se sienten al dominar su cuerpo y relajar la tensión corporal y mental que sienten. Su práctica les encanta y al seguirla, apenas sin darse cuenta, la interiorizan para ponerla en práctica en aquellos otros momentos en los que tiene que prestar atención y sus ganas por atender sin poder les frustra poniéndoles más nerviosos; sus músculos se mueven de forma involuntaria y su mente se hiperactiva.

La práctica de esta relajación les permite tener un recurso, automatizado que ponen en marcha como un poderoso mecanismo de auto-ayuda que les hace sentir bien y dueños de sí mismos. En definitiva, una inteligente forma de ayudar a reprogramar un mecanismo mental para momentos de dificultad de su sistema nervioso y corporal.

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